筋トレ後やダイエット中におすすめ!低脂質でヘルシーな「あずきバー」🍨
こんにちは、ほったパパです。
筋トレやダイエットをしている方は、できるだけ甘いものを我慢している人も多いですよね。
でも実は… 運動後に食べても罪悪感が少ないアイス があるんです。
それが、みんな知ってる あずきバー!!
あずきバーの栄養成分(筋トレ向けにチェック)
1本(65ml)の栄養はこんな感じ👇
- カロリー:110kcal
- タンパク質:2.1g
- 脂質:0.2g
- 炭水化物:25.0g
- 食塩相当量:0.1g

👉 脂質がたったの0.2g で、合計カロリーも110kcal。
脂質を抑えながら糖質を補給できるので、
- 筋トレ後のリカバリー
- 運動前のエネルギー補給
にめちゃくちゃ相性がいいんです!
ダイエット中でも安心!添加物なし
しかも、あずきバーは 添加物が使われていないアイス。
体作りや健康を意識している人でも安心して食べられるのは嬉しいポイントですよね。
「ダイエット中でも食べられるアイス」を探している方にはピッタリです。
コスパ最強!筋トレ民の味方
さらにありがたいのがその価格。
私が行くスーパーでは 1本58円 で売られていました。
高タンパク系のプロテインアイスや低糖質アイスって高いことが多いですが、
あずきバーは安いのに栄養バランスが優秀なんです。
まとめ:筋トレ後・ダイエット中の救世主アイス
「アイス食べたいけど、太るのはイヤ…」
「ダイエット中でも甘いものが食べたい…」
そんなときにおすすめなのが あずきバー!
私はよく夜の筋トレ後に、晩ごはんのデザートとして食べています。
罪悪感なく、むしろ糖質補給としてプラスに働くので、この夏は冷凍庫に常備しておくと便利ですよ✨
💪 今日も一緒に運動、頑張っていきましょう!
今日のトレーニング
朝 筋トレ


夜 また更新します