ほったパパ

子供達にとってカッコいいパパでありたい。 その思いでボディーメイク頑張ってます😊 忙しい合間の自宅トレーニングでも、カッコいい体作っていきます！！
【検証】ディロードを5日間入れてみた結果。ガーミンの数値が改善！

【検証】ディロードを5日間入れてみた結果。ガーミンの数値が改善！
【ディロード検証】HRV・安静時心拍・ストレスレベルで見る筋トレ回復の実際

【ディロード検証】HRV・安静時心拍・ストレスレベルで見る筋トレ回復の実際
【レビュー】パンプキング可変式ダンベルはコスパ最強！40kg×2個でこの価格!?

【レビュー】パンプキング可変式ダンベルはコスパ最強！40kg×2個でこの価格!?
「【筋トレ1ヶ月ビフォーアフター】ジョギングやめて腕周り40cm達成！」

「【筋トレ1ヶ月ビフォーアフター】ジョギングやめて腕周り40cm達成！」
5年間愛用した可変式ダンベルがついに壊れました…新しい相棒をポチッ！

5年間愛用した可変式ダンベルがついに壊れました…新しい相棒をポチッ！
たった4分で心肺機能も脂肪燃焼も！HIITトレーニングの魅力

たった4分で心肺機能も脂肪燃焼も！HIITトレーニングの魅力
運動嫌いでもできる！1日5分から始める簡単運動習慣の作り方

運動嫌いでもできる！1日5分から始める簡単運動習慣の作り方
なぜダイエットは失敗する？リバウンドを防ぐ筋トレと食事管理のコツ

なぜダイエットは失敗する？リバウンドを防ぐ筋トレと食事管理のコツ
【筋トレ＆ダイエット向け】おやつに「おせんべい」がおすすめな理由🍘

【筋トレ＆ダイエット向け】おやつに「おせんべい」がおすすめな理由🍘
全人類、筋トレすべし！運動不足を解消して老化を防ぐ“貯筋”のすすめ

全人類、筋トレすべし！運動不足を解消して老化を防ぐ“貯筋”のすすめ