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2025年10月22日

【検証】ディロードを5日間入れてみた結果。ガーミンの数値が改善！

2025年10月18日

【ディロード検証】HRV・安静時心拍・ストレスレベルで見る筋トレ回復の実際

2025年10月7日

「【筋トレ1ヶ月ビフォーアフター】ジョギングやめて腕周り40cm達成！」

2025年9月19日

朝トレ？夜トレ？ダブルスプリットをやめて朝トレ一本にした理由

2025年8月24日

筋トレとマラソンは両立できる？実際に筋トレ優先で検証してみます！